Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

Belakangan ini, tren memutihkan gigi sedang marak dilakukan di kalangan masyarakat luas, terutama kalangan selebriti.

Melakukan perawatan sebelum gigi menguning dirasa itu adalah cara yang lebih baik, atau lebih baik mencegah gigi menguning dari pada harus mengobati gigi yang sudah terlanjur kuning. 

Namun jika gigi Anda terlanjur menguning dan Anda berusaha ingin memutihkannya kembali, Anda tak perlu perawatan ke salon atau dokter gigi.

Tak ada salahnya untuk mecoba perawatan gigi di rumah.

Perawatan gigi di rumah bisa dilakukan dengan cara yang alami yang sudah tentu lebih aman.

Dengan pasta gigi alami yang bisa Anda buat sendiri ini, Anda bisa tersenyum lebar dengan penuh percaya diri.

Tak membutuhkan waktu lama.Bahkan campuran ini bisa memutihkan gigi Anda hanya dalam waktu 2 menit saja, sungguh menakjubkan bukan.

Lalu, bagaimana cara membuat pasta gigi alami ini?
Ya, untuk membuatnya Anda hanya membutuhkan kunyit dan beberapa bahan lainnya.

Bubuk kunyit tidak hanya efisien untuk memutihkan kulit. Tetapi Anda juga bisa memanfaatkannya untuk memutihkan gigi.

Berikut cara yang bisa Anda terapkan untuk memutihkan gigi seperti dikutip dari Eberita.org

Bahan :
2sendok makan bubuk kunyit (organik)
2 sendok makan baking soda
5 sendok makan minyak kelapa (organik)

Caranya:
Campur bubuk kunyit dan baking soda dalam mangkuk.
Tambahkan minyak kelapa dan tumbuk semua bahan bersama-sama menggunakan garpu, sampai tercampur rata.
Setelah selesai, Anda bisa menggunakan campuran ini sebagai pasta gigi.
Pasta gigi buatan sendiri ini tidak memiliki tanggal kadaluarsa.
Tapi pastikan jangan menggunakannya lebih dari 20 kali.

Adapun Cara lain untuk memutihkan gigi secara alami, misalnya saja dengan melakukan perawatan dengan bahan yang ada di dapur, apa ya kira-kira? Ya, Anda bisa menggunakan garam untuk memutihkan gigi.

Bagaimana Cara Memutihkan Gigi dengan Garam?

Cara Memutihkan Gigi dengan Garam yakni:
Pertama-tama siapkan garam halus secukupnya dalam mangkuk.
Setelah itu basahi terlebih dahulu sikat gigi Anda dengan air, kemudian masukkan sikat gigi tersebut kedalam mangkuk yang berisi garam halus tadi.
Kemudian gunakan sikat gigi yang telah terpenuhi atau terbalut garam untuk menyikat gigi anda seperti anda menggunakan pasta gigi biasanya.
Anda dapat melakukan cara ini sebelum tidur atau sehabis makan.

Selain Cara Memutihkan Gigi dengan Garam diatas, anda juga dapat mengganti air yang digunakan untuk mebasuhi bulu sikat gigi dengan jus lemon.

Garam dapur ini diketahui mampu mengikis plak pada gigi yang mengakibatkan gigi menguning.

Jika gigi terbebas dari berbagai masalah, maka kita dapat tampil di tempat umum dengan percaya diri saat melemparkan senyum dengan orang yang ada di dekat kita tanpa harus malu. Gigi kuning atau memiliki plak akan dengan mudah terjangkit berbagai masalah.

Semoga Anda senang dengan senyum baru Anda yang semakin cemerlang.

Semoga bermanfaat.

Read More

Manfaat dari Kulit Buah Salak untuk Kesehatan

Buah salak yang bila ditranslate dalam bahasa Inggris di kenal dengan nama snake fruit adalah buah asli dari negara Indonesia yang patut dibanggakan. Buah salak ini mempunyai rasa yang manis bercampur kecut sedikit sepat serta disenangi oleh banyak orang. Buah ini juga banyak dibudidayakan oleh beberapa orang di beberapa daerah di negara kita. Ada banyak jenis salak yang popular yaitu salak pondoh, salak Bali, dan salak Medan. Apabila selama ini kita mungkin cuma mengkonsumsi daging buahnya, namun ternyata kulit salak juga mempunyai faedah. Sudah pasti manfaat dari kulit salak tak didapat lewat cara mengkonsumsi kulit itu mentah-mentah, karena runcing dan keras, gusi Anda bisa terluka karenanya. Namun kulit salak itu dapat digunakan lewat cara pengolahan yang benar, langkahnya di rebus lalu di ambil sari rebusan kulit salak itu, istilah kerennya dikatakan sebagai sistem extraction. Mari baca selengkapnya..

Buah salak, faedah salak
Kandungan gizi
Kandungan gizi dari kulit salak ada cukup banyak yang dapat digunakan oleh tubuh Anda. yaitu karbohidrat, kalori, fosfor, kalsium, vitamin B, air, dan zat besi. Melalui 1 buah salak saja telah ada kalsium sebanyak 28 mg, 4, 2 mcg zat besi, dan fosfor sebanyak 18 mg. lewat kandungan yang ada itu, buah salak betul-betul berperan aktif untuk sumber penyedia mineral dan serat pada tubuh.

Manfaat kulit salak untuk kesehatan
Mencegah sembelit – Manfaat pertama dari kulit salak untuk kesehatan yaitu mencegah sembelit. Kulit salak mempunyai sari serat yang cukup tinggi, oleh karena itu kulit salak bisa membantu memperbaiki permasalahan pada pencernaan Anda yang terkait susah
buang air besar. Oleh karena itu juga, Anda baiknya saat mengkonsumsi buah salak janganlah buang kulit arinya pada saat dikonsumsi. Tanin pada buah salak juga mempunyai manfaat dalam menolong mengatasi permasalahan kesehatan yang lain, seperti permasalahan pencernaan karena diare.
Menurunkan serta menyembuhkan penyakit diabetes – Faedah ke-2 dari kulit salak yaitu itu. Selain itu juga membantu menstabilkan tekanan darah, baik tekanan darah rendah maupun tekanan darah tinggi.

Cara pemrosesannya yaitu :
Ambillah kulit buah salak
Basuh sampai bersih menggunakan air
Masukkan ke kuali (Janganlah memakai kuali besi ataupun aluminium)
Tuang air secukupnya saja
Rebus menggunakan api kecil satu kali sampai airnya mendidih
Saringlah selanjutnya minum airnya
Kulit salak yang sudah di rebus tidak bisa dipakai lagi
*Anda dapat meminum air rebusan dari kulit salak 1 L /hari. Anda baiknya selalu teratur meminumnya sampai 2 minggu, janganlah putus, serta Anda dapat membuktikan bahwa dampak positifnya ke penyakit diabetes kering betul-betul ada, dimana pada awal mulanya diabetes kering yang kerap melonjak naik bakalan beralih normal, dan tekanan darah juga menjadi lebih stabil
Menyembuhkan ambeien – Faedah selanjutnya dari kulit salak yakni untuk menolong menyembuhkan ambeien. Anda dapat mengambil 5 lbr daun salak, lalu rebus daun salak itu memakai air sejumlah 2 gls ukuran sedang, lantas campur air rebusan dengan gula merah. Lalu saringlah air rebusan itu, kemudian minum ramuan rebusan air kulit salak gula merah ini sejumlah minimum 2 kali /harinya.

Anda saat ini dapat lihat bahwa kulit salak juga mempunyai faedah untuk kesehatan yg tidak tanggung-tanggung, oleh karena itu mulai saat ini janganlah buang lagi kulit salak setelah Anda mengkonsumsi buahnya. Demikian artikel Manfaat dari kulit salak, semoga berkenan.

sumber: http://www.trendi ng-topik.com

Read More

Penyebab Dan Cara Mengatasi atau Mengobati Sariawan

Sariawan atau dalam bahasa kedokteran disebut dengan stomatitis merupakan radang yang terjadi pada mukosa (pipi bagian dalam) mulut, biasanya berupa bercak putih kekuningan.Bercak itu dapat berupa bercak tunggal maupun berkelompok. Sariawan dapat menyerang selaput lendir pipi bagian dalam, bibir bagian dalam, lidah, gusi, serta langit-langit dalam rongga mulut. Meskipun tidak tergolong berbahaya, tapi sariawan sangat mengganggu .
Penyakit ini tergolong penyakit ringan, hanya saja akan mengurangi selera makan, lantarn rasa perih yang dialami akibat sentuhan makanan pada sariawannya. Umumnya lokasi sariawan di bibir, lidah, pipi bagian dalam (mukosa), dan tenggorokan, jarang terjadi pada gusi.

Jenis-Jenis Sariawan :

1. Stomatitis Afthosa
Sariawan ini terjadi akibat tergigit atau luka benturan dengan sikat gigi

2. Oral Thrush/Moniliasis
Disebabkan oleh jamur candida albicans, banyak di jumpai di lidah

3. Stomatitis Herpetic
Disebabkan virus herpes simpleks dan berlokasi di bagian belakang tenggorokan

Penyebab Sariawan
Sariawan dapat disebabkan karena :

– Daya tahan tubuh yang rendah

– Kondisi mulut seperti kebersihan mulut yang buruk, luka pada mulut karena makanan atau minuman yang terlalu panas

– Kondisi tubuh seperti adanya alergi atau infeksi

– Luka akibat menyikat gigi terlalu keras atau bulu sikat gigi yang sudah mengembang

– Kekurangan vitamin C dan vitamin B
Pencegahan Sariawan

– Usahakan untuk selalu menjaga kebersihan mulut dan gigi

– Hati-hati saat menggosok gigi anak agar tidak menimbulkan luka di dalam mulut

– Hindari memakan makanan yang terlalu panas

cara mengatasi sariawan pada lidah secara alami

1. Berkumur dengan air garam
Gunakanlah air garam untuk mengobati sariawananda pada lidah. Anda bisa mencampurkan air garam dengan air hangat lalu berkumur dengan menggunakan larutan air garam tersebut. Air garam juga mampu membersihkan mulut dari bakteri yang bisa memperparah sariawan anda. Berkumurlah setidaknya 3 kali sehari dengan menggunakan larutan tersebut.

2. Baking soda
Selain air garam, salah satu dari bahan yang bisa anda gunakan berkumur saat sariawan pada lidah anda menyiksa adalah baking soda. Baking soda bisa anda larutkan seperti melarutkan air garam tadi dan digunakan untuk berkumur. Baking soda juga baik membunuh bakteri seperti halnya air garam, dan juga mampu mengeringkan luka sariawan di lidah.

3. Tomat
Sariawan terjadi saat anda kekurangan vitamin C. salah satu buah yang kaya akan vitamin C adalah buah tomat. Ambillah buah tomat dan belah hingga dagingnya terlihat. Anda bisa mengoleskan sariawan anda dengan buah tomat tersebut khususnya di pagi hari, walaupun terada amat perih namun khasiat tomat sangatlah ampuh. Selain itu tomat juga mampu mengeringkan luka sariawan dengan cepat.

4. Daun kemangi dan kunyit
Seperti banyak diketahui bahwa kunyit memberikan banyak sekali manfaat karena mengandung antioksidan yang tinggi. Sama halnya denha daun kemangi. Untuk daun kemangi anda bisa langsung saja mengunyahnya atau meminumnya. Sedangkan untuk menggunakan kunyit anda bia membuat pasta dengan menggunakan bahan kunyit dan mengoleskannya pada sariawan anda di lidah.

5. Mengonsumsi yogurt
Yogurt merupakan minuman yang sangat baik dalam menyeimbangkan bakteri dalam tubuh anda. Dengan menginsumsi yogurt maka anda bisa mengontrol bakteri pada mulut yang juga merupakan salah satu penyebab dari tumbuhnya dan semakin parahnya sariawan anda.

Selamat mencoba dan Semoga bermanfaat

Read More

5 Hal untuk Atasi Sakit kepala akibat Stress

Siang sobat, sebelumnya saya posting Hal yang memicu penyebab sakit kepala , Nah sakarang saya Post tentang Bagaimana Mengatasi sakit kepala akibat stress Secara Alami.

Banyak orang yang sering mengalami sakit kepala karena stress. Sejumlah cara nonmedis dapat membantu meringankan keparahan dan frekuensi serangan sakit kepala.

Coba saja hal-hal berikut ini :

Pertama, mandi air hangat. Mandi air hangat dan istirahat mungkin yang anda butuhkan ketika sakit kepala mendera gara-gara stres. Tambahkan garam kristal jika ada, hasilnya akan lebih baik untuk menyegarkan tubuh kembali.

Kedua, lakukan gaya hidup sehat. Kebiasaan hidup sehat membantu mencegah datangnya sakit kepala. Pola hidup sehat ini meliputi makan sehat dengan gizi seimbang tentunya, lalu tidur teratur dan hindari asupan kafein berlebihan. Jangan lupa olahraga teratur seperti jalan kaki, berenang dan bersepeda.

Hal ketiga itu adalah manajemen stres. Satu cara mengurangi stres adalah dengan melakukan perencanaan matang dan mengatur waktu dengan bijaksana. Cara lain adalah dengan menyediakan waktu untuk rileks. Lakukan latihan bernapas dalam (menarik napas panjang dan menbuangnya perlahan-lahan).

Hal keempat, rileksasi otot. Otot yang tegang sering jadi penyebab sakit kepala. Kompres otot yang tegang dengan air hangat atau es, sesuai selera. Bungkus es ke dalam handuk sebelum ditempelkan ke tubuh. Jika kompres hangat jadi pilihan Anda, gunakan botol berisi air panas atau handuk panas. Anda juga bisa dipijat untuk mengurangi ketegangan otot.

Hal terakhir adalah bermain dengan orang kesayangan, seperti Pacar , sahabat , keluarga. Atau bermain dengan binatang kesayangan. Binatang piaraan seperti anjing atau kucing dapat menjadi teman yang sangat baik dalam keadaan susah dan senang. Jika Anda sepulang kerja sakit kepala akibat stres, bermainlah dengan mereka., membuat Anda lupa bahwa tadi sempat sakit kepala.

Cukup sekian dulu Sob, apabila ada kekurangan dan kesalahan kata mohon untuk dimaafkan..
Semoga bermanfaat, selamat mencoba ;)

Read More

Hal yang Memicu penyebab sakit kepala

Sakit kepala adalah salah satu penyakit yang membuat orang tidak nyaman. Bahkan jika itu kronis atau parah, penderita sakit kepala akan biasanya merasa tidak berdiri karena rasa sakit ekstrim. Biaanya ini sakit kepala terus-menerus dapat terjadi selama dua minggu berturut-turut atau bahkan hingga satu atau tiga bulan. Namun, Anda dapat bernapas sedikit lebih mudah karena ternyata ini adalah tidak sakit kepala berkepanjangan indikasi atau tanda-tanda penyakit lain, lebih berbahaya, tapi hanya siklu harian Anda dapat merasakan setiap hari.
Berikut penyebab sakit kepala :

*.Cuaca
Cuaca menjadi pemicu utama muncul sakit kepala. Walaupun tak setiap jenis cuaca menimbulkan sakit kepala, namun ketika cuaca berubah panas, perubahan tingkat kelembaban dan tekanan udara dapat mengubah zat kimiawi dalam otak, yang kemudian memicu sakit kepala.
Memang tak mungkin mengubah cuaca, namun kita mungkin mempersiapkan diri terhadap serangan sakit kepala dengan selalu membawa obat pereda rasa sakit.

*.Stress
Sekitar dua per tiga orang menyalahkan stres sebagai penyebab serangan nyeri ini. Akan tetapi sakit kepala hadir justru setelah masa stres berakhir. Penyebabnya adalah hormon yang tengah aktif untuk melawan stres tiba-tiba turun, yang kemudian memicu saluran darah membesar dan bereaksi, kemudian memicu sakit kepala.
Stres juga dapat menyebabkan ketegangan di area leher, bahu, dan otot kepala. Hal ini lebih lanjut mempengaruhi postur dan makin parah jika penderita dalam posisi duduk di depan komputer terlalu lama dan jarang melakukan pekerjaan fisik. Sering memicing saat membaca juga dapat menimbulkan ketegangan otot kepala. Semua itu hal-hal yang memicu sakit kepala akibat stress.
Cegah hal ini terjadi dengan menemukan cara mengontrol stress, misalnya dengan tehnik relaksasi seperti laihan pernapasan atau yoga.

*.Hormon
Jika Anda seorang wanita, maka Anda sudah tak asing akan hormon yang dapat memicu sakit kepala, terutama hormon yang muncul pada masa menstruasi. Hal ini dapat disebabkan oleh turunnya tingkat estrogen saat menstruasi, dan memicu sakit kepala.
Anda tak dapat mengubah siklus menstruasi tanpa konsultasi dokter, namun jika sakit kepala amat parah, mereka bisa memberikan obat yang dapat membantu kondisi ini.

*.Diet
Diet berperan penting dalam kesehatan dan keberadaan Anda secara keseluruhan, dan bisa jadi faktor penting yang memicu sakit kepala. Beberapa makanan dipercaya sebagai pemicu : keju (terutama keju yang lembut), coklat, buah-buahan asam, daging diawetkan, kacang-kacangan, panganan asin dan makanan dengan MSG . Bahkan es krim pun bisa memicu sakit kepala bagi sebagian orang, meski hanya beberapa menit saja.
Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan tersebut sehingga kemungkinan sakit kepala dapat diperkecil.

*.Minum
Mengkonsumsi terlalu banyak minuman tertentu seperti teh, kopi atau alkohol dapat memicu hadirnya sakit kepala. Batasi asupan teh dan kopi dalam satu hari, dan sertai dengan air putih. Dehidrasi merupakan salah satu sebab timbulnya sakit kepala.

*.Terlambat makan
Pemicu lain adalah terlambat makan. Terlambat makan membuat tingkat gula darah menurun, yang kemudian mendorong sakit kepala. Banyak makan gula juga dapat memicu serangan sakit kepala. Penyebabnya adalah peningkatan gula darah secara cepat. Disarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat yang dapat membuat Anda terhindar dari sakit kepala.

*.Kurgan tidur
Kurang tidur juga memicu sakit kepala. Ikuti pola tidur yang berimbang : tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk akhir pecan.

*.Terlalu banyak berolahraga
Olah raga baik untuk kesehatan, namun terlalu memforsir fisik akan memicu sakit kepala. Olah raga meningkatkan sirkulasi darah di kepala dan leher, yang menyebabkan pembuluh darah membesar sehingga memicu sakit kepala. Berolah ragalah secara berimbang, sekitar tiga sampai lima kali seminggu, untuk dapat membantu menghilangkan stres dan mencegah sakit kepalaContact Center.

*.Postur malas
Postur badan yang malas-malasan, menekuk akan meningkatkan tekanan di punggung dan leher dapat menjadi penyebab utama sakit kepala akibat ketegangan. Hindari posisi tubuh yang sama dalam waktu lama dan berlatihlah duduk dengan tegak dan punggung yang lurus.

*.Menggesekkan gigi
Sakit kepala pada beberapa orang dapat disebabkan oleh kebiasaan menggesekan gigi di malam hari. Untungnya dokter gigi telah menciptakan alat pelindung gigi yang mencegah gigi bergesekan saat tidur.

Itulah beberapa hal yang memicu penyebab sakit kepala, semoga bermanfaat..

Read More

Lidah buaya untuk mengobati jerawat

Lidah buaya untuk mengobati jerawat
Gel lidah buaya sering digunakan sebagai bahan dalam kosmetik untuk menghilangkan jerawat yang membandel. Anda bisa lebih berhemat dengan menanam sendiri tumbuhan ini di rumah anda dan mulai menggunakan gel yang dihasilkannya untuk merawat kulit wajah.
Lidah buaya memiliki sifat anti bakteri dan menenangkan serta bersifat anti inflamasi, gel lidah buaya dapat mengurangi jerawat kemerahan yang telah membengkak.

Bahan:
*.Gel lidah buaya secukupnya.
Penggunaan:
Cuci wajah hingga bersih. Gunakan ujung jari untuk mencolek gel lidah buaya kemudian oleskan ke jerawat di wajah. Diamkan selama 20 menit kemudian cuci dan bersihkan wajah dengan air.
Gel lidah buaya bermanfaat menghilangkan bekas jerawat

Tips: Bersihkan sarung bantal anda
Secara teknis sarung bantal harus dicuci setidaknya sekali seminggu. Bantal adalah satu-satunya bahan yang melakukan kontak dengan kulit anda selama kurang lebih 6 jam setiap hari. Bantal yang kotor dan jarang dibersihkan akan memperparah jerawat dan semakin sulit dihilangkan.
Cuci dan keringkan sarung bantal anda seminggu sekali dan jemur bantal kepala dan bantal guling anda agar bakteri tidak bisa hidup dan berkembang di sana.

sekian dulu sob dari saya semoga bisa bermanfaat bagi anda semua :)

Read More

8 Macam Macam Penyakit Mata dan Cirinya

Macam Macam Penyakit Mata. Gangguan kesehatan mata dulu kita kenal hanya belekan dan merah namun ternyata macaman penyakit mata merah ini sangat banyak sekali disni akan dijelaskan satu persatu tentang macam-macam sakit mata .
Baiklah langsung saja ke pokok pembahasan pokok , baik lah silahkan baca di bawah ini dan kami tidak menyebutkan ciri-ciri penyakit dengan kata ciri-ciri namun ada pakai kata gejala , biasanya dirasakan dll.

1.Macam-macam Penyakit MataPertama, KONJUNGTIVITIS
Konjungtivitis adalah iritasi akibat infeksi bagian selaput yang melapisi mata. Gejala penyakit mata ini biasanya mata memerah, berair, gatal, terasa nyeri, keluar belekan & penglihatan kita menjadi kabur. Konjungtivitis mudah menular dan umumnya disebabkan oleh beberapa faktor, seperti alergi (debu, serbuk, bulu, angin / asap), infeksi bakteri, penggunaan lensa kontak yang kurang bersih.

2.Macam-macam Penyakit MataKe Dua, KERATOKONJUNGTIVITAS VERNALIS (KV)
Keratokonjungtivitas adalah peradangan pada bagian kornea (selaput bening) akibat alergi sehingga menimbulkan rasa sakit pada mata. Gejala penyakit mata ini: berair, gatal, mata merah, kelopak mata bengkak & banyak keluar belek. Perlu diketahui KV merupakan peradangan musiman. Penderita penyakit ini cenderung kambuh terutama pada musim panas.

3. Macam-macam Penyakit Mata Ke Tiga, ULKUS KORNEA (UK)
Ulkus kornea adalah infeksi pada bagian luar kornea. Biasanya penyaki mata seperti ini disebabkan beberapa jenis bakteri, seperti stafilokokus, pseudomonas dan pneumokokus. Penyebab awal bisa karena mata kelilipan. UK terkadang terjadi di seluruh
permukaan kornea sampai ke bagian dlm & belakang kornea.

4. Macam-macam Penyakit Mata Ke Empat, SELULITIS ORBITALIS (SO)
Selulitis orbitalis adalah peradangan pada jaringan di sekitar bola mata. Gejala penyakit mata ini berupa kelopak mata bengkak, bola mata menonjol & bengkak, mata merah, nyeri, serta penderita mengalami demam. Sering terjadi akibat cedera mata, infeksi sinus / infeksi yang berasal dari gigi. SO yang tak segera ditangani bisa berakibat fatal, seperti kebutaan, infeksi otak / pembekuan darah di otak.

5. Macam-macam Penyakit Mata Ke Lima, TRAKOMA
Trakoma adalah infeksi pada mata yang disebabkan bakteri Chlamydia trachomatis. Bakteri ini berkembang sangat baik di lingkungan yang kotor / bersanitasi buruk. Penularan penyakit mata trakoma berlangsung saat anak menggunakan benda yang sudah tercemari Chlamydia seperti sapu tangan dan handuk.

6. Macam-macam Penyakit Mata Ke Enam, DAKRIOSISTITIS
Penyebab dakriosistitis adalah penyumbatan yang terjadi pada saluran yang mengalirkan air mata ke hidung. Faktor alergilah yang menyebabkan terjadinya sumbatan pada saluran tersebut. Akibatnya adalah infeksi di sekitar kantung air mata yang menimbulkan nyeri, warna merah & bengkak, bahkan bisa sampai mengeluarkan nanah & penderita mengalami demam.

7. Macam-macam Penyakit Mata Ke Tujuh, BLEFARITIS
Di bagian bola mata terdapat lapisan air mata yang berfungi melindungi bola mata dari iritasi. Lapisan yang sangat halus ini terdiri atas tiga kelenjar, yaitu kelenjar minyak, air & lendir. Nah, blefaritis adalah suatu peradangan pada kelopak mata sebab terjadinya produksi minyak yang berlebihan yang berasal dari kelenjar minyak tersebut.

8. Macam-macam Penyakit Mata ke delapan, ENDOFTALMITIS
Endoftalmitis merupakan infeksi yang terjadi di lapisan mata bagian dlm sehingga bola mata bernanah. Gejalanya berupa mata merah, nyeri, bahkan sampai mengalami gangguan penglihatan. Biasanya terjadi sebab mata anak tertusuk sesuatu seperti jatum / benda tajam lainnya. Infeksi ini cukup berat sehingga harus segera ditangani sebab bisa menimbulkan kebutaan.

Itulah 8 Macam Macam Penyakit Mata dan Ciri Cirinya s emoga saja dapat mendatangkan wawasan baru untuk sobat semua , untuk menghindari penyakit penyakit di atas maka hindarilah penyebab-penyebanya .

Read More

RAHASIA PENTING Dalam Menjaga Kekuatan Sistem Kekebalan Tubuh

RAHASIA PENTING Dalam Menjaga Kekuatan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh adalah salah satu kunci kesehatan tubuh Anda. Sistem kekebalan tubuh bagaikan sistem pertahanan yang mampu membantu tubuh Anda dalam melawan virus, bakteri, dan mikroorganisme penyebab penyakit.
Berikut adalah kunci kesehatan yang harus Anda pegang untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.

Selalu makan makanan sehat
Umumnya, banyak orang yang cenderung tidak menjaga apa yang mereka makan sampai kemudian mereka jatuh sakit. Padahal cara terbaik agar Anda tidak mudah sakit adalah dengan selalu mengonsumsi makanan sehat dan segar. Perbanyak konsumsi sayur dan buah yang mengandung zat antioksidan tinggi seperti seledri, apel, kembang kol, brokoli, dan paprika untuk membantu pertahanan sistem kekebalan tubuh yang baik.

Kurangi konsumsi daging merah
Daging merah memang tinggi akan protein. Namun mengonsumsinya terlalu banyak juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sehingga kurangi konsumsi daging merah dan ganti dengan produk unggas, makanan laut, atau kacang-kacangan untuk memenuhi asupan protein.

Minum banyak air
Air memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah dapat membuat banyak racun dari dalam tubuh. Air juga dapat memberikan energi pada otot dan mampu menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh. Selain itu, hindari mengonsumsi minuman berkarbonasi yang dapat merampas cairan di dalam tubuh.

Perbanyak waktu istirahat
Sesibuk apapun jadwal Anda, usahakan untuk selalu menyisihkan waktu untuk beristirahat. Sebab tidur merupakan cara yang terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tidur juga akan memberikan waktu bagi tubuh Anda untuk melakukan regenerasi sel.

Ubah gaya hidup Anda
Stres, merokok, kurang berolahraga, dan pola hidup tidak sehat lainnya sebaiknya Anda kurangi. Sebab pola hidup ini dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh melemah serta membuat tubuh Anda lebih rentan terhadap serangan virus dan bakteri.
Mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dan seimbang memang tidaklah mudah. Namun hal ini harus Anda upayakan agar kesehatan tubuh Anda tetap terjaga dan Anda terhindar dari penyakit yang malah akan merugikan Anda nantinya

Mungkin cukup sekain saja dari saya kurang lebihnya saya mohon maaf. dan semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi Anda semua... 

Read More

10 Tips Untuk Hidup Sehat Setiap Hari

1. Mulai Hari Anda Dengan Sarapan

Sarapan mengisi "tangki kosong" Anda untuk membuat Anda pergi setelah malam panjang tanpa makanan. Makan sarapan yang baik dapat membantu Anda berbuat lebih baik di sekolah. Mudah untuk mempersiapkan sarapan meliputi: sereal dingin dengan buah dan susu rendah lemak, roti gandum dengan selai kacang, yoghurt dengan buah, wafel gandum atau bahkan pizza semalam.


2. Aktivitas sehari-hari
Sangat mudah untuk menyesuaikan aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda. Berjalan, sepeda atau joging untuk melihat teman Anda. Mengambil aktivitas istirahat 10 menit setiap jam saat Anda membaca, melakukan pekerjaan rumah atau menonton TV. Memanjat tangga bukannya mengambil eskalator atau lift. Cobalah untuk melakukan hal-hal untuk total 30 menit setiap hari.


3. Snack atau Cemilan

Makanan ringan adalah cara yang bagus untuk mengisi bahan bakar. Pilih makanan ringan dari kelompok makanan yang berbeda - segelas susu rendah lemak dan beberapa biskuit, apel atau batang seledri dengan selai kacang dan kismis, atau sereal kering. Jika Anda makan pintar di lain makanan, kue, keripik, dan permen yang oke untuk ngemil sesekali.


4. Bekerja 

Kuat bekerja-out, ketika Anda bernapas keras dan berkeringat, membantu pompa jantung Anda lebih baik, memberikan lebih banyak energi dan membantu Anda melihat dan merasakan yang terbaik Anda. Mulailah dengan-up hangat yang membentang otot Anda. Sertakan 20 menit aktivitas aerobik, seperti lari, jogging atau menari. Tindak lanjut dengan kegiatan yang membantu membuat Anda lebih kuat seperti push-up atau angkat beban. Kemudian cool-down dengan lebih peregangan dan pernapasan dalam.


5. Balance pilihan makanan Anda  jangan makan terlalu banyak satu hal

Anda tidak harus menyerah makanan seperti hamburger, kentang goreng, dan es krim untuk makan secara sehat. Anda hanya harus cerdas tentang seberapa sering dan seberapa banyak dari mereka yang Anda makan. Tubuh Anda membutuhkan nutrisi seperti protein, karbohidrat, lemak, dan berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin C dan A, zat besi, dan kalsium dari berbagai makanan.


6. Dapatkan fit dengan teman atau keluarga
Menjadi aktif jauh lebih menyenangkan dengan teman-teman atau keluarga. Mendorong orang lain untuk bergabung dengan Anda dan merencanakan satu acara kegiatan khusus fisik, seperti naik sepeda atau hiking, dengan kelompok setiap minggu.


7. Makan lebih banyak biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran .

Makanan ini memberikan karbohidrat untuk energi, ditambah vitamin, mineral, dan serat. Selain itu, mereka enak! Cobalah roti seperti gandum, bagel, dan pita. Spaghetti dan oatmeal juga dalam kelompok biji-bijian.


8. Bergabung dalam kegiatan fisik di sekolah
Apakah Anda mengambil kelas pendidikan fisik atau melakukan aktivitas fisik lain di sekolah, seperti olahraga intramural, kegiatan terstruktur adalah cara yang pasti untuk merasa nyaman, berpenampilan baik dan tetap sehat secara fisik. )


9. Memilih Makanan
Sebuah gaya makan yang sehat adalah seperti sebuah teka-teki dengan banyak bagian. Setiap bagian, atau makanan, berbeda. Beberapa makanan mungkin memiliki lebih banyak lemak, gula atau garam, sementara yang lain mungkin memiliki lebih banyak vitamin atau serat. Ada tempat untuk semua makanan ini. Apa yang membuat diet yang baik atau buruk adalah bagaimana makanan cocok bersama. Menyeimbangkan pilihan Anda adalah penting. Fit dalam makanan tinggi lemak, seperti pepperoni pizza, saat makan malam dengan memilih makanan rendah lemak saat makan lainnya. Dan jangan lupa tentang moderasi. Jika dua potong pizza mengisi Anda, tidak makan ketiga.


10. Membuat makan sehat dan aktivitas fisik yang menyenangkan
Memanfaatkan aktivitas fisik Anda dan teman Anda menikmati melakukan bersama-sama dan makan makanan yang Anda suka. Jadilah petualang - mencoba olahraga baru, permainan, dan aktivitas lainnya serta makanan baru. Anda akan tumbuh lebih kuat, bermain lebih lama, dan terlihat dan merasa lebih baik! Tetapkan tujuan yang realistis - jangan mencoba mengubah terlalu banyak sekaligus.

Read More

Mau Kulit Tak Cepat Keriput di Usia Tua? Makan Wortel dan Sayur Hijau

Bagi wanita, kesehatan kulit adalah hal yang tak kalah penting. Nah, untuk mendapatkannya tak perlu kosmetik mahal kok, Anda bisa memperbanyak asupan ini.

Sebuah penelitian baru-baru ini menyebutkan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran memiliki tekstur kulit yang lebih sehat dan tak mudah keriput, dibandingkan dengan mereka yang jarang mengonsumsi kedua asupan tersebut.


Karotenoid yang dimiliki oleh asupan seperti wortel, ubi jalar, sayuran hijau gelap dan tomat, seringkali dikaitkan dengan fungsinya yang dapat melindungi tubuh dari risiko kanker.

Namun selain manfaat tersebut, para peneliti dari Skotlandia dan Australia meyakini bahwa karotenoid juga dapat membantu menyehatkan kulit dan bahkan membuat warna kulit tetap bersinar.

Salah seorang peneliti yang terlibat dari St Andrews University, Dr Ross Whitehead, menuturkan bahwa konsumsi tinggi buah dan sayuran dikaitkan dengan kulit yang lebih sehat dan bersinar.

"Selain itu, orang yang mengonsumsi diet kaya karotenoid juga terhindar dari sejumlah penyakit kronis, termasuk kanker," imbuh Whitehead, seperti dikutip dari berbagai sumber pada Rabu (5/8/2015).

Setidaknya tujuh porsi buah dan sayuran segar setiap hari dikaitkan dengan risiko 42 persen lebih rendah dari kematian akibat penyakit kronis.

"Diharapkan ini bisa menjadi motivasi baru bagi wanita muda untuk meningkatkan asupan makanan sehat, terutama asupan buah dan sayuran," pesan Whitehead.

Read More

13 Penyebab Anyang Anyangan pada Pria dan Wanita

Kebanyakan dari kita tidak mengetahui apa yang menyebabkan anyang anyangan, padahal kita sering mengatakan bahwa gangguan pada saat buang air kecil ini yakni “anyang-anyangan”. Untuk istilah kedokteran, anyang-anyangan tidak bisa disebut dengan anyang-anyangan. Namun anyang-anyangan disebut dengan infeksi saluran kemih. Anyang-anyangan itu bisa menimbulkan rasa ingin buang air kecil namun ketika buang air kecil air seni yang dikeluarkannya hanyalah sedikit.

Tidak hanya itu saja, perbedaan penderita ayang-anyangan dengan orang yang normal adalah orang yang anyang-anyangan jika akan berkemih merasakan sakit atau nyeri pada saluran kemihnya, sedangkan orang normal tidak mengalami itu semua. Rasa sakit itu sama seperti yang dialami oleh penderita batu ginjal. Anyang-anyangan yang tidak sembuh selama tiga hari sebaiknya segera diperiksakan ke dokter sebab bisa menjadi indikator penyakit yang serius.
Banyak yang tidak tahu apa saja yang bisa menyebabkan seseorang terkena penyakit anyang-anyangan. Tahu-tahu mereka sudah merasakan gejala dari penyakit anyang-anyangan. Gejala itu misalnya ingin selalu buang air kecil, rasa nyeri atau sakit saat berkemih dan volume urin yang dikeluarkan adalah sedikit. Berikut ini penyebab anyang-anyangan atau infeksi saluran kemih yang harus anda ketahui :

1. Kuman

Yang menyebabkan seseorang terkena anyang-anyangan adalah kuman. Kuman yang masuk ke dalam saluran kemih bisa menyebabkan seseorang terkena anyang-anyangan. Oleh sebab itulah jagalah kebersihan saat anda berkemih atau saat anda ke kamar mandi.

2. Chlamydia

Bakteri chlamydia merupakan salah satu bakteri yang bisa menyebabkan anyang-anyangan, Penyebab anyang-anyangan pada wanita yang disebabkan oleh Chlamydia sering kali terjadi. Hal ini karena, bakteri itu ada pada vagina wanita. Saat wanita terkena keputihan bakteri itu bisa masuk ke dalam saluran kemih dan menyebabkan wanita menjadi terkena keputihan.

3. Alergi

Pada pria anyang-anyangan bisa disebabkan oleh faktor alergi. Alergi itu bisa disebabkan oleh lendir atau cairan vagina yang adapada pasangannya setelah berhubungan intim. Pengecekan alergi terhadap cairan keputihan wanita ini penting dilakukan oleh pria agar tidak mengganggu aktivitas seksualnya bersama dengan pasangan.

4. Kurang Menjaga Kebersihan

Penyebab timbulnya anyang-anyangan adalah kurang menjaga kebersihan organ intim terutama sebelum dan sesudah berhubungan. Banyak pasangan yang sebelum melakukan hubungan seksual tidak membersihkan organ intimnya terlebih dahulu, begitu pula setelah berhubungan seksual. Hal itu bisa menjadi penyebab timbulnya anyang-anyangan.
Bakteri dan kuman yang ada di dalam organ intim bisa masuk ke dalam saluran kemih jika tidak dibersihkan terlebih dahulu. Akibatnya dua hari atau sehari setelah berhubungan baik pihak pria maupun wanita bisa terkena anyang-anyangan.

5. Struktur Organ Intim yang Tidak Normal

Salah satu hal yang menyebabkan seseorang terkena anyang-anyangan adalah struktur organ intim yang tidak normal. Struktur itu misalnya saja adalah refluks urin yang lebih tinggi dibandingkan saluran kemih bisa meningkatkan tekanan hidrostatik. Tekanan itu bisa memunculkan infeksi saluran kemih.

6. Gangguan Prostat

Prostat yang tergangggu fungsinya bisa menjadi penyebab anyang-anyangan pada pria. Hal itu dikarenakan prostat tidak bisa menjalankan fungsinya dengan baik.

7. Diabetes

Salah satu yang bisa menyebabkan seseorang terkena anyang-anyangan adalah penyakit kronis seperti diabetes. Diabetes mellitus penderitanya akan mengalami anyang-anyangan yang timbul akibat reaksi dari penyakitnya tersebut. Orang yang mengalami diabetes mellitus akan merasakan ingin selalu buang air kecil meskipun urin yang dikeluarkannya hanyalah sedikit. Tidak hanya diabetes saja, saat kadar asam urat dan tekanan darah tinggi, orang tersebut bisa terkena anyang-anyangan atau infeksi saluran kemih.

8. Dehidrasi

Dehidrasi juga menjadi penyebab seseorang yang mengalami anyang-anyangan, alasannya adalah saat orang dehidrasi dia akan memproduksi sedikit urin. Semakin dia membiarkan tubuhnya dehidrasi, produksi urin akan semakin sedikit dan menyebabkan dirinya menjadi sulit untuk berkemih. Orang yang dehidrasi juga akan merasakan ingin selalu buang air kecil namun volume urin yang dikeluarkan hanyalah sedikit. Jika sudah begitu, anyang-anyangan pun bisa menyerang orang yang terkena dehidrasi tersebut.

9. Kehamilan

Orang yang sedang hamil tua biasanya akan mengalami anyang-anyangan. Penyebab anyang angan pada wanita ini adalah pada saat usia kandungan membesar kandungan itu akan menekan kantung kemih. Kantung kemih yang tertekan akan membuat seseorang selalu ingin buang air kecil atau berkemih. Meskipun urin yang ada di dalam kantung kemih sedikit, jika kantung kemih itu tertekan maka ibu hamil bisa merasakan keinginan untuk buang air kecil secara terus menerus.

10. Uretra Lebih Pendek

Wanita yang memiliki uretra lebih pendek bisa terkena anyang-anyangan, penyebabnya adalah kuman dan bakteri bisa langsung masuk ke saluran kemih melalui uretra yang pendek tersebut.

11. Alat KB

Efek dari penggunaan alat KB adalah rasa ingin buang air kecil secara terus menerus, terutama jika alat KB tersebut berbentuk spiral yang dimasukkan ke dalam rahim wanita. Selalu kontrol alat KB anda agar tidak terjadi hal-hal yang tidak anda inginkan.

12. Menopause

Menopause bisa menyebabkan wanita terkena anyang-anyangan. Penurunan hormon estrogen bisa menyebabkan seseorang menjadi terkena infeksi saluran kemih.

13. Batu Ginjal

Batu ginjal yang dialami oleh pria dan sedikit wanita bisa menyebabkan seseorang terkena infeksi. Batu ginjal itu bisa menekan saluran kemih sehingga rasa ingin berkemih terus-terusan namun tidak bisa dikeluarkan semua dikarenakan tersumbat dengan adanya batu ginjal tersebut.

• Pengobatan

Anyang-anyangan sangat menganggu kenyamanan penderitanya, oleh sebab itu diperlukan cara tepat untuk mengobati anyang-anyangan yang anda derita. Berikut ini cara mengatasi anyang-anyangan secara tepat dan cepat :

1. Antibiotik
Jika anda mengobati anyang-anyangan dengan jalur medis, anda akan diobati menggunakan obat antibiotik. Berbagai jenis obat antibiotik dipercaya bisa digunakan untuk membunuh kuman dan bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih.

2. Ramuan Tradisional
Infeksi saluran kemih bisa diatasi menggunakan ramuan tradisional berikut ini :

• Ramuan pertama. Siapkan dua buah kulit semangka segar, 60 gram alang-alang segar dan juga 60 gram rambut jagung. Caranya cuci bersih semua bahan dan kemudian rebus menggunakan 400 cc air, sisakan setengahnya kemudian minum dua kali sehari.
• Ramuan kedua. Siapkan 30 gram meniran segar dan juga 30 gram tumbuhan kumis kucing yang segar. Cuci bersih kemudian rebus menggunakan 600 cc air. Sisakan hanya 300 cc saja kemudian saring dan minum sebanyak dua kali sehari.
• Ramuan yang ketiga. Siapkan 30 gram daun keji beling yang segar dan juga 30 gram daun belimbing manis yang masih segar. Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air, sisakan setengahnya. Minum sebanyak dua kali sehari.
• Ramuan keempat. Siapkan 7 buah lembar daun alpukat dan juga 30 gram daun cocor bebek. Rebus semua bahan menggunakan 700 cc air kemudian sisakan menjadi 300 cc air. Minum sebanyak dua kali sehari.
• Ramuan yang kelima. Ramuan kelima adalah dengan menyiapkan 30 gram sawi yang masih segar, 30 gram semanggi dan juga 30 gram gula pasir. Caranya adalah dengan mencuci bersih semua bahan-bahan yang telah disiapkan kemudian rebus dengan 600 cc air dan sisakan setengahnya. Campurkan menggunakan gula pasir kemudian minum sebanyak dua kali sehari.

3. Banyak Minum Air Putih
Meminum banyak air putih bisa digunakan untuk meredakan anyang-anyangan dikarenakan dehidrasi. Dehidrasi hilang maka anyang-anyangan pun akan segera hilang.

4. Gemericik Keran
Mendengarkan gemericik keran bisa membuat anda terbebas dari penyakit anyang-anyangan. Gemericik keran juga bisa menyebabkan orang yang sulit berkemih bisa berkemih sedikit demi sedikit. Cara ini tidak akan berhasil jika anda mengalami pembesaran prostat.

5. Air Jeruk Nipis
Air jeruk nipis bisa digunakan untuk mengobati anyang-anyangan. Hal itu dikarenakan buah yang mengandung vitamin C dan berbagai vitamin yang ada di dalam jeruk nipis bisa mengatasi anyang-anyangan. Caranya adalah dengan memeras air jeruk nipis dan diseduh menggunakan air hangat. Setelah itu campurkan dengan gula sedikit, minum selagi hangat.

6. Obat Methenamine
Obat ini akan diberikan jika anda mengunjungi dokter. Obat ini digunakan untuk memproduksi formaldehid yang tidak membuat resistensi urin di dalam kandung kemih meningkat.

• Pencegahan

Mencegah lebih baik dibandingkan dengan mengobati, berikut ini cara mencegah anyang anyangan (infeksi saluran kemih) :

• Kondom

Pria yang mengalami alergi dengan cairan vagina yang dikeluarkan oleh pasangannya bisa menggunakan kondom untuk mencegah alergi yang menyerangnya.

• Buang Air Kecil

Jangan langsung tidur setelah berhubungan. Lima menit setelah berhubungan seksual sebaiknya segera membasuh organ intim dengan air yang mengalir, tidak hanya itu saja disarankan untuk segera buang air kecil agar kuman dan bakteri yang berusaha masuk ke dalam saluran kemih bisa luruh bersamaan dengan air kencing tersebut.

• Menjaga Kebersihan

Sebaiknya pria maupun wanita menjaga kebersihannya, terutama jika ingin berhubungan seksual. Sebelum dan sesudah melakukan hubungan seksual sebaiknya organ intim dibersihkan terlebih dahulu. Membesrihkannya cukup dengan air yang bersih saja, basuhlah organ intim menggunakan air yang bersih. Jangan menggunakan sabun karena dikhawatirkan ph atau kadar keasamannya tidak sesuai dengan organ intim terutama vagina.

• Cebok Dengan Benar

Cebok dengan cara yang benar bisa menghindarkan anda dari infeksi saluran kemih. Kebanyakan orang menggunakan cara cebok yang salah yaitu dari belakang ke depan, padahal cebok yang benar adalah dengan cara depan ke belakang. Sehingga kuman dan bakteri tidak akan masuk ke vagina. Jika cebok dari arah belakang ke depan justru akan membawa semua kuman dan bakteri masuk ke dalam vagina sehingga rentan menyebabkan anyang-anyangan atau infeksi saluran kemih.

• Jangan Menahan Berkemih

Bahaya menahan kencing (berkemih) justru bisa membuat seseorang terkena infeksi dikarenakan menahan berkemih bisa membuat seseorang terkena batu ginjal. Batu ginjal merupakan salah satu penyebab seseorang terkena infeksi saluran kemih.

• Celana Dalam Ketat

Bakteri Chlamydia bisa muncul karena celana dalam yang ketat. Wanita yang sedang mengalami keputihan akan memiliki banyak bateri dan jamur di organ intimnya. Kondisi itu akan diperparah dengan penggunaan celana dalam yang ketat. Celana dalam yang ketat bisa menjadi penyebab anyang anyangan karena kuman dan bakteri saat keputihan bisa masuk ke dalam saluran kemih dan menyebabkan infeksi.

• Mandi dengan Air yang Mengalir

Mandi dengan air yang mengalir bisa mencegah adanya infeksi saluran kemih. Alasannya adalah saat mandi menggunakan air yang mengalir kuman dan bakteri bisa luruh bersamaan dengan air yang diguyurkan. Sedangkan mandi dengan bath up bisa membuat kuman dan bakteri berada di dalam rendaman air di dalam bath up tersebut.

Read More

5 Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Cara menambah tinggi badan secara alami dapat menjadi pilihan bagi anda yang ingin memiliki tinggi badan dengan cepat dan ideal. Tinggi badan yang ideal sangatlah penting, kekurangan tinggi badan dapat membuat anda tidak percaya diri. Selain kurangnya percaya diri, tinggi badan yang kurang akan membuat anda mengalami berbagai masalah seperti sulit diterima bekerja, pendidikan militer dan berbagai pekerjaan yang mengharuskan memiliki standar tinggi badan. Kurangnya tinggi badan diakibatkan oleh kekurangan kalsium didalam tubuh sehingga membuat tulang tidak berkembang secara maksimal. Selain itu faktor genetik atau keturunan juga dapat menjadi penyebab kurangnya tinggi badan.

Banyak sekali cara menambah tinggi badan secara alami tanpa harus mengkonsumsi suplemen penambah tinggi badan. Bahkan saat ini anda dapat menemukan alat khusus untuk menambah tinggi badan. Selain alat khusus, obat penambah tinggi badan pun sekarang sudah banyak dijual dengan harga murah. Namun sayangnya saya tidak merekomendasikan anda untuk menggunakan obat tersebut. Pasalnya penggunaan obat seperti itu akan berbahaya bagi kesehatan organ tubuh seperti ginjal, jantung, dan organ lainnya.

Cara Menambah Tinggi Badan

Untuk menambah tinggi badan anda bisa melakukan berbagai olahaga. Tidak semua olahraga dapat menambah tinggi badan, hanya beberapa olahraga saja diantaranya yakni renang, bersepeda, menendang dan aktifitas lainnya yang bermanfaat meregangkan otot dan tulang. Langsung saja simak berikut ini beberapa cara menambah tinggi badan dengan cepat secara alami.

1. Bersepeda

Bersepeda merupakan olahraga kardio yang sangat menyenangkan, namun juga dapat menambah tinggi badan anda. Ketika anda mengayuh sepeda, maka tulang kaki anda akan mengalami peregangan yang akan melatih tulang kaki anda. Apabila anda tidak suka bersepeda, anda bisa menggunakan sepeda statis agar tetap dapat meninggikan berat badan.

2. Berenang

Berenang merupakan olahraga yang dapat menjadi cara menambah tinggi badan yang terbukti ampuh. Berenang akan membuat anda bisa bertambah tinggi karena ketika berenang, dari ujung kaki sampai ujung kepala anda melakukan peregangan sehingga dapat merangsang dan memperpanjang tulang. Berenang menjadi olahraga yang paling direkomendasikan untuk meninggikan badan dibandingkan dengan jenis olahraga lain.

3. Menendang

Menendang merupakan gerakan yang sangat mudah untuk dilakukan, namun ternyata gerakan yang sangat mudah ini dapat menambah tinggi badan anda. Untuk melakukan gerakan menendang, anda bisa melebarkan kaki kemudian mengangkat kaki satu, setelah itu lakukan gerakan gerakan menendang. Menendang tidak hanya dapat dilakukan ketika bermain bola, anda bisa melakukan gerakan ini masing-masing kaki 20 kali menendang dalam sehari.

4. Berayun

Selain berenang, berayun juga menjadi salah satu olahraga yang sangat berpotensi untuk menambah tinggi badan anda. Apabila anda tidak memiliki alat untuk berayun, anda bisa melakukan olahraga ini dengan bergelantungan di pohon atau di kusen pintu rumah anda.

5. Lompat tali

Lompat tali atau skiping juga dapat menambah tinggi badan anda, sehingga anda bisa melakukannya setiap pagi. Jika anda belum mempunyai tali khusus untuk olahraga ini, anda dapat membelinya di toko khusus peralatan olahraga.

Beberapa cara menambah tinggi badan diatas akan lebih efektif jika dikombinasikan dengan makanan atau minuman berkalsium. Beberapa makanan yang mengandung kalsium yakni seperti yoghurt, keju, sayuran hijau, kacang kedelai, ikan salmon, pisang, dan masih banyak lagi. Sekian tips kesehatan yang dapat saya berikan, semoga bermanfaat.

Read More

Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan

Bulan Suci Ramadhan adalah bulan penuh berkah yang  dinanti-nantikan seluruh umat muslim di dunia. Mulai dari subuh hingga magrib, seluruh umat muslim menahan lapar dan haus sebagai ibadah kepada Yang Maha Kuasa. Puasa Ramadhan sendiri dapat memberikan dampak kesehatan yang sangat beragam. Namun, bahaya pun mengintai jika puasa tidak dilakukan dengan sehat dan benar. Terutama jika konsumsi makanan saat sahur dan berbuka tidak diwaspadai.

Beberapa manfaat berpuasa yang baik bagi kesehatan adalah:

1.          Penurunan kadar kolesterol dalam darah.

Ketika berpuasa, tubuh tidak hanya menggunakan glukosa sebagai sumber energi tubuh melainkan juga menggunakan lemak. Lemak tubuh yang dibakar dari penyimpanannya akan berpengaruh terhadap penurunan profil lipid tubuh.

2.          Penurunan berat badan yang baik.

Selain bermanfaat bagi kontrol tekanan darah dan kendali  kadar gula darah bagi penderita diabetes, seiring dengan terbakarnya lemak tubuh maka akan terjadi juga penurunan berat badan yang akan berpengaruh secara keseluruhan terhadap tekanan daran dan kadar gula darah tubuh.

3.          Proses detoksifikasi.

Karena lemak tubuh terpakai maka sisa-sisa zat buangan atau racun yang terdapat dalam sel-sel lemak tubuh akan terurai dan terbuang dari tubuh.

4.          Meningkatnya rasa nyaman dan ketajaman berpikir.

Beberapa hari setelah berpuasa, hormon endorfin akan meningkat dalam tubuh. Hormon ini akan memberikan efek peningkatan ketajaman pikiran dan juga perasaan nyaman.

Berbagai efek kesehatan berpuasa ini akan berkurang atau malah tidak terjadi jika asupan makanan pada saat sahur dan berbuka tidak diperhatikan komposisi dan jumlahnya. Pada saat bulan puasa, keseimbangan antara karbohidrat, protein dan lemak tetap perlu diperhatikan. Perangkap makanan pada bulan puasa adalah dengan mengkonsumsi sebanyak-banyaknya makanan pada saat sahur dan berbuka dengan komposisi makanan berkalori dan berlemak tinggi. Hal ini malah dapat menjadi bumerang.

Makanan pada saat sahur dan berbuka tetap harus memiliki komposisi karbohidrat, protein dan lemak yang seimbang. Pada saat sahur pilihlah makanan yang cukup padat namun tidak berlemak tinggi sehingga cukup untuk memberikan energi. Pada saat berbuka, berbukalah dengan cairan dan makanan berserat seperti buah dan sayur untuk menurunkan kadar rasa lapar sehingga tidak makan terlalu banyak saat berbuka. Sekitar 30-60 menit kemudian, barulah mulai makan malam normal dengan variasi makanan sehat gizi berimbang. Dengan berpuasa yang baik dan sehat, bukan hanya jiwa Anda yang sehat, tapi juga tubuh Anda.

Sumber :  Klikdokter.com

Read More

Tips Olahraga Saat Puasa

Pada saat puasa kita tidak hanya menahan rasa lapar dan haus saja namun juga menahan hawa nafsu kita. Karena hampir satu hari badan tidak termasuki nutrisi, banyak orang memilih untuk tidak melakukan olahraga. Mereka kebanyakan takut jika berolahraga akan merasa kelelahan dan juga akan membatalkan puasa. Sebenarnya walaupun sedang berpuasa Anda masih dapat berolahraga. Hanya bedanya berolahraga saat berpuasa lebih ringan dari rolahraga pada hari biasanya.
Sebenarnya berolahraga saat berpuasa merupakan hal baik, karena akan membuat sistem metabolisme tubuh menjadi baik dan badan akan terasa segar. Apalagi bagi Anda yang sedang diet pastinya akan merasa sia-sia jika pada waktu puasa Anda menghentikan olahraga. Namun Anda juga harus memiliki persiapan yang tepat untuk berolahraga saat berpuasa. Karena saat berpuasa kondisi tubuh akan beda dari hari-hari biasanya.

Berikut ini beberapa tips olahraga saat puasa

Mengkonsumsi makanan yang tepat saat sahur
Agar puasa Anda tetap berjalan, Anda harus memilih makanan yang tepat saat sahur. Sahur merupakan makan terakhir sebelum memulai puasa dalam sehari, oleh karena itu makanan saat sahur harus mempunyai nutrisi-nutrisi penting untuk tubuh. Sehingga pada siang hari Anda tetap sehat dan tetap bisa melakukan olahraga meskipun sedang berpuasa.
Selain itu, Anda juga harus mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein dan serat pada saat sahur. Makanan yang mengandung banyak serat dan protein akan memberikan energi simpanan pada siang hari nanti.
Diantaranya Adalah sebagai Berikut :
Lakukan olahraga pada sore hari
Agar Anda dapat menjalankan puasa dengan kondisi badan yang segar, lakukanlah olahraga pada sore hari yakni ketika menjelang berbuka. Karena biasanya habis berolahraga orang akan merasa lapar dan haus, dengan mepetnya waktu olahraga dan berbuka akan memudahkan Anda makan atau minum setelah berolahraga. Sehingga setelah olahraga langsung dapat minum atau jarak olahraga dan minum tidak terlalu lama.

Memilih olahraga yang ringan
Saat berpuasa, dapat Anda isi waktu olahraga Anda dengan olahraga yang ringan. Atau Anda dapat mengurangi jumlah atau waktu berolahraga Anda. Ini agar tubuh Anda tidak kekurangan cairan atau dehidrasi. Jika Anda menyukai olahraga body combat kurangi porsinya agar Anda tetap terjaga puasanya. Lebih disarankan untuk melakukan olahraga pelatihan untuk otot saja agar tenaga Anda tidak terkuras hanya untuk berolahraga. Contohnya squat untuk bahu dan kaki, olahraga ringan seperti jalan-jalan atau apapun. Bagi Anda yang suka berolahraga latihan beban sebaiknya dikurangi saat berpuasa, karena olahraga ini sangat menyita energi dan membuat cairan di dalam tubuh cepat habis. Kadar gula glikogen akan semakin bertambah jika Anda melakukan olahraga yang berat, sehingga akan membuat tubuh menjadi lemas.

Pilih tempat olahraga yang sejuk
Agar olahraga Anda saat berpuasa lebih nyaman dan baik, pilihlah tempat olahraga yang berudara sejuk. Suasana yang sejuk akan membuat rasa lemas dan lelah menjadi hilang. Apalagi jika Anda bersantai di tempat yang sejuk, ini akan membuat pikiran Anda menjadi tenang dan tidak berpikir terlalu banyak.
Itulah beberapa tips olahraga saat puasa di bulan Ramadan, sehingga puasa Anda tidak akan terganggu dan tubuh Anda pun menjadi lebih fit. Selamat mencoba.

Read More

7 Manfaat Tersembunyi Teh Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Teh merupakan salah satu minuman yang nikmat dan disukai oleh banyak orang. Minuman ini biasanya di nikmati saat sore Apalagi saat ini Bulan Ramadhan Cocok Banget untuk Berbuka Puasa hari ini untuk merilekskan tubuh seseorang. Meski begitu, minuman ini sebaiknya diminum lebih sering atau minimal tiga kali dalam sehari. Ini dikarenakan, rutin minum teh dalam kehidupan anda, akan berdampak luar biasa dalam peningkatan kesehatan tubuh. Mungkin sulit dipercaya, namun setelah membaca berbagai manfaat tersembunyi dalam teh, maka diharapkan teh menjadi salah satu minuman favorit anda. Lalu, apa saja manfaat tersembunyi teh bagi kesehatan tubuh tersebut...???

      Sobat... Gaya hidup sehat dapat diterapkan dalam berbagai kebiasaan hidup sehari-hari. Dengan menerapkan berbagai gaya hidup sehat, diharapkan tubuh tidak mudah sakit atau terserang berbagai penyakit. Sehingga berbagai rutinitas dan pekerjaan akan terasa lebih menyenangkan. Minum teh merupakan salah satu kebiasaan menyehatkan yang bisa dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat yang dapat diperoleh seseorang dari minum teh dalam meningkatkan kesehatan tubuhnya sepanjang hari. Berikut ini 7 manfaat tersembunyi teh bagi kesehatan tubuh anda :

1. Teh Menangkal Dari Kanker. Kandungan antioksidan dalam teh sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas penyebab kanker. Selain itu, antioksidan juga berperan dalam menghambat proses penuaan pada kulit.
2. Teh Sangat Efektif Menangkal Serangan Jantung Maupun Stroke. Minum teh secara rutin dapat menyehatkan arteri dan menghilangkan berbagai plak yang menempel pada arteri. Selain itu, minum teh dapat mencegah pembekuan pada darah.
3. Teh Untuk Kesehatan Tulang Anda. Meningkatkan kesehatan tulang harusnya menjadi prioritas yang wajib dilakukan setiap orang. Sebuah studi mengungkapkan, minum terh rutin selama 10 atau lebih dapat meningkatkan kesehatan tulang serta memperkuat massa tulang anda.
4. Teh Membantu Menyehatkan Gigi Anda. Kandungan fluoride dan tanin dalam teh berperan mengurangi timbunan plak pada gigi anda. Kedua bahan tersebut juga sangat baik untuk menguatkan gigi agar tidak mudah keropos.
5. Teh Dapat Meningkatkan Sistem Imun Tubuh. Membiasakan diri untuk minum teh setiap hari berpengaruh sangat besar dalam meningkatkan sistem kebalan atau imun dalam tubuh. Sehingga tubuh tidak mudah terserang berbagai penyakit.
6. Teh Efekti Membantu Program Penurunan Berat Badan Anda. Ini dikarenakan, dengan rutin minum teh akan meningkatkan sistem kerja metabolisme dalam tubuh anda. Sehingga pembakaran kalori dalam tubuh juga akan mengalami peningkatan secara significan.
7. Teh Tidak Membahayakan Kesehatan Tubuh Anda. Ini dikarenakan, selain tidak mengandung kalori, teh juga dapat menjadi salah satu minuman untuk mencukupi kebutuhan cairan didalam tubuh anda. Sehingga resiko kekurangan cairan tubuh dapat dihilangkan dengan minum teh lebih sering.

Read More

7 Langkah Nyata Membiasakan Diri Hidup Sehat Setiap Hari

"Tindakah Sehat" merupakan langkah awal dan nyata untuk memperoleh kesehatan tubuh yang kita inginkan. Sudah tak terhitung lagi berbagai saran dan tips kesehatan yang sudah kita dengar dan baca dari berbagai berbagai sumber. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita yang menganggapnya angin lalu atau tak memperdulikannya. Sebenarnya yang kita butuhkan ialah sebuah tindakan nyata untuk memulainya. Lalu, apa saja langkah nyata untuk membiasakan diri hidup sehat tersebut...???.

   Sobat,Coretan_Ku Malam ini Akan membahas tentang kesehatan. Kesehatan tubuh menjadi sebuah hal yang teramat penting untuk menjalankan aktivitas, pekerjaan maupun beribadah kepada Tuhan YME agar lebih sempurna setiap hari. Maka dari itulah, kita sangat dianjurkan untuk bergaya hidup sehat setiap waktu. Tak cukup dengan tahu caranya hidup sehat, kita harus mempraktekkannya dalam kehidupan sehari-hari. Berikut ini 7 langkah nyata membiasakan diri untuk hidup sehat setiap hari : 

1. Berdiri Lebih Lama. Faktanya, terlalu banyak aktivitas yang kita lakukan dengan hanya duduk dan jarang sekali berdiri. Padahal terlalu lama duduk dapat membahayakan kesehatan tubuh anda. Untuk itulah, kurangi waktu duduk dengan melakukan aktivitas dengan berdiri.
2. Persiapkan Peralatan Olahraga. Berolahraga menjadi salah satu hal tersulit yang dilakukan oleh manusia modern sekarang ini. Mulailah untuk mempersiapkan semua peralatan olahraga (seperti sepatu, pakaian dan celana olahraga) pada malam harinya. Agar dapat digunakan untuk berolahraga di pagi harinya.
3. Rapikan Tempat Tidur. Istirahat atau tidur malam menjadi hal terpenting dalam menjaga kesehatan tubuh. Buatlah kondisi tempat tidur lebih rapi dan nyaman dengan selalu membiasakan diri membersihkan dan merapikannya sebelum merebahkan tubuh anda.
4. Pergi Ke Pasar. Faktanya, kita dapat menemukan dan membeli berbagai sayuran hijau dan buah-buahan yang terjangkau sesuai dengan pendapatan kita setiap bulan. Karena salah satu kunci hidup sehat yaitu rutin mengkonsumsi aneka sayuran hijau serta buah-buahan yang mengandung sumber gizi bagi tubuh.
5. Tebar Senyuman. Selain dapat meningkatkan kesehatan tubuh, tersenyum merupakan salah satu ibadah dan efektif meningkatkan mood atau suasana hati di manapun anda berada. Jadi, sudahkah anda tersenyum hari ini...???.
6. Lakukan Bersih-Bersih. Jadikan waktu libur kerja menjadi ajang kerja bakti membersihkan rumah bagi seluruh anggota keluarga. Karena lingkungan atau rumah yang bersih dapat menjadikan penghuninya semakin sehat dan nyaman.
7. Persering Aktivitas Fisik. Ubah semua kebiasaan buruk di hari ini seperti duduk terlalu lama, begadang, maupun gaya hidup tidak sehat lainnya. Dalam hal ini, perbanyak langkah kaki, bersepeda di sore hari maupun bergabung dengan komunitas yang dapat mengolahragakan tubuh anda.

Nah itulah  7 Langkah Nyata Membiasakan Diri Hidup Sehat Setiap Hari yang bisa Saya sampaikan Semoga Bermanfaat Bagi Anda Semua.

Read More

Cara Makan Sahur Dan Berbuka Puasa Yang Baik

hy sobat kembali lagi Coretan_Ku malam ini tentang Cara Makan Sahur Dan Berbuka Puasa Yang Baik ..
Kebanyakan orang memiliki kecendrungan makan berlebihan di bulan puasa, apalagi hidangan di bulan Ramdhan biasanya dibuat lengkap dan istimewa. Padahal, hidangan yang nikmat saja tanpa memenuhi gaya makan yang sehat dan prinsip gizi seimbang bisa membuat puasa jadi berantakan.
Selain mudah mengantuk dan badan menjadi lemas, menu berbuka dan sahur yang kurang sehat juga bisa membuat kadar kolesterol melonjak. Untuk menjaga agar tubuh tetap fit dan berstamina selama menjalani puasa, simak tip menu berbuka dan sahur dari dr.Phaidon L.Toruan, sport nutritionist berikut ini:
Saat sahur:
- Utamakan air, vitamin, dan elektrolit. Artinya, minum air putih dan buah-buahan, atau jus buah tanpa gula. Air kelapa juga boleh. Caranya minum air kelapa dulu, dan karena sifat elektrolit di air kelapa , maka kita akan masih merasa haus baru dilanjutkan dengan minum air putih. Ketika tidur tubuh kita kehilangan berat 1-2 kg, dan itu adalah air. Jadi memulai puasa dengan restorasi cairan adalah langkah yang baik.
- Pilih menu utama yang terdiri dari karbohidrat kompleks seperti nasi merah, ubi, spageti, atau bubur kacang hijau dengan gula aren.  Jenis karbohidrat ini lebih "tahan lama" dalam membuat gula darah stabil, sehingga mood menjadi relatif lebih baik.
- Jangan lupakan serat, baik dari sayur atau buah. Selain membersihkan usus, serat adalah "sapu alami" yang membantu membersihkan sisa daging di sela- usus.
- Pilih lemak sehat atau minyak yang tidak digoreng, seperti zaitun, minyak kelapa atau flaxseed oil. Misalnya dalam bentuk sambal. Lemak membuat pergerakan makanan di perut menjadi lambat, sehingga lebih tahan lapar. Akan tetapi kalau diasup minyak gorengan, baik dari makanan siap saji yang dibeli semalam sebelumnya, atau menggoreng langsung, maka kita memasukkan radikal bebas ke dalam tubuh kita. Akibatnya manfaat puasa secara fisiologis berkurang.
Saat Berbuka :
- Minum yang manis alami tanpa gula. Air kelapa, jus buah melon atau semangka  dan buah lainnya. Hindari gula pasir karena akan menyebabkan efek yoyo pada timbangan nantinya di hari Raya, dan memberi dampak kesehatan yang kurang baik
- Karbohidrat kompleks akan lebih baik plus makanan yang tidak digoreng. Nasi putih, dan makanan gorengan akan membuat ngantuk saat tarawih. Gorengan mengikat oksigen darah sampai 20%
- Pasca buka puasa, konsumsi lagi air putih. Usahakan mulai buka puasa sampai tidur minimal masuk air 1 liter.
Contoh menu sahur sehat
- Masi merah dengan soto ayam, sambal minyak zaitun dan buah pisang.
- Bubur kacang hijau dengan gula aren dan telur setengah matang dengan 3 putih telur dan 1 kuning telur. Buah jeruk
- Bubur oatmeal dengan telur rebus dan irisan tomat buah.
- Sandwich, roti gandum dengan butter atau selai kacang. Telur setengah matang 3 putih dan 1 kuning. Buah pepaya.
Contuh menu berbuka puasa
- Nasi merah dengan sate ayam, buah pisang
- Nasi merah dengan soto ayam, buah jeruk
- Spaghetti dengan saus tuna dan salad buah.

Sumber : kompas.com

Read More

Cara Mengatasi Atau Mencegah Terkena Masuk Angin

Hay sobat.. Coretan_Ku Hari ini adalah Bagaimana Cara Mencegah agar Tidak Terkena Masuk Angin Biasanya orang yang sudah masuk angin itu minum beberapa obat yang bermacam macam untuk menyembuhkan nya, setiap mendengar perkataan orang lain tentang obat penyembuh penyakit masuk angin, dicoba pula.
padahal menurut ilmu kedokteran dianjurkan agar orang itu tidak berkebiasaan minum obat itu juga, karena selain dapat menimbulkan kekebalan terhadap obat itu juga dapat menimbulkan "keracunan obat" , sehingga kadang kadang karena kesalahan minum obat saja dapat menimbulkan fatal bagi seseorang. Oleh karena itu janganlah minum obat sembarangan dan itu tanpa batas, selain menurut resep dari dokter, agar Anda tidak keliru dalam pemakaian.
Apabila Anda sering sering masuk Angin, sehingga dikatakan orang yang bertype pula masuk Angin.. :-D obati saja dengan air dingin setiap pagi setelah bangun tidur sebelum makan apa apa. Jadi biasakanlah setiap bangun tidur pagi pagi minum air dingin lebih dahulu. Dengan cara demikian insya Allah Anda tidak sering sering masuk Angin.
sekian dulu ya sob.. Semoga bermanfaat bagi Anda.. Dan apabila ada kesalahan mohon di maklumi dan di maafkan.. :-)

Read More

Macam-macam Pantangan Makanan dan Minuman untuk Berbagai Penyakit

Siang sobat.. Coretan_Ku Hari ini Adalah Tentang Macam macam Makanan dan Minuman yang dilarang dikonsumsi oleh si penderita.. Disini Ada beberapa Makanan dan Minuman yang dilarang untuk dikonsumsi (pantangan) untuk berbagai penyakit diantaranya adalah
1. Amandel : Cabe, asam, makanan berminyak, Es.
2. Anemia : air kelapa, minuman bersoda.
3. Ambeien : cabe, kopi, alkohol, ketan hitam, singkong, buah nangka.
4. Asthma : rokok, Singkong, tape, air es, makanan berminyak.
5. Alergi kulit : Terasi, ikan asin, makanan/minuman berpengawet, ayam potong.
6. AIDS/HIV : Alkohol, udang, kopi, kecap asin /manis , buah durian, roti bakar, daging kambing, ikan bakar, kerupuk udang, ayam potong.
7. Asam urat : Santan, belinjo, Cumi, udang, kepiting, kerang, daging sapi dan kambing, kacang tanah, bayam (pantangan umum)
8. Batu ginjal, infeksi ginjal : cabe, alkohol, kopi, teh, makanan dan minuman berpengawet, soda.
9. Batu empedu : minuman soda, alkohol, kopi, makanan berlemak, dan cabe.
10. Bronchitis dan menghilangkan abu mulut : air es, kopi, cabe, tape, rokok, durian, nangka, pisang mauli, jeruk nipis.
11. Batuk, flu, radang tenggorokan : air es, cokelat, makanan berminyak.
12. Diabetes : semangka, nangka, kopi, minuman soda, cabe, makanan dan minuman manis yang berlebihan.
13. Demam berdarah, malaria Tropika, dan Demam biasa : sea food, duku, langsat, semangka, makanan/minuman manis.
14. Diare, muntaber : cabe, air es, santan, nangka dan semangka.
15. TBC paru paru/ Flek paru paru : jeruk nipis, pisang mauli, cabe, durian, jeruk purut, minuman soda, air es, singkong, tape, rokok, dan pantangan umum.
16. Flek hitam di wajah, jerawat : cokelat, terasi, rokok, kacang tanah, obat obatan kimia.
17. Hipertensi : Garam, kopi, daging, jeroan, ayam potong, telur asin dan emping.
18. Hernia : cabe, kopi, alkohol, dan pantangan umum.
19. Infeksi Saluran Kencing, Kelamin : cabe, Tape, udang, kopi, terasi, nangka, sea food.
20. Infeksi, radang telinga : cabe, tape, kopi, udang, terasi, nangka, sea food..
 Sekian dulu sob, Coretan_Ku Hari ini.. Semoga bermanfaat Bagi Sobat Sekalian.... :)

Read More

Bagaimana Cara Mengobati Kaki yang Tertusuk Duri

Selamat pagi Sobat.. Sekarang Coretan_Ku malam ini adalah Bagaimana Cara Mengobati Kaki Tertusuk Duri.
Kebiasaan berjalan dengan tak memakai alas kaki pada tempat yang berduri , tentu sangat mengkhawatirkan akan ancaman duri. Untuk itu sebelum anda terkena tusukan duri,usahakan apabila berjalan dijalan yang sekitarnya banyak durinya, pakailah alas kaki atau sandal. karena dengan tusukan duri yang mengandung bermacan-macam kuman tetanus akan menyebabkan terjangkitnya penyakit tetanus pada diri seseorang. Maka apabila anda tertusuk duri jangan sampai dibiarkan sampai terkena infeksi. Apalagi kalau sampai durinya tertinggal didalam kulit kaki atau di dalam dagingnya kaki. Maka cara mengatasinya ialah Pertama Ambilah getahnya pepaya, lalu oleskan getah pepaya tersebut pada bagian yang tertusuk duri . insya allah keesokan harinya luka itu akan sembuh, dan apabila durinya tertinggal didalam daging maka berkat khasiat getah pepaya durinya akan keluar dengan sendirinya.
cukup sekian dulu , sob.. Semoga bermanfaat bagi Anda ..

Read More