4 Manfaat Hidup Jomblo Bagi Kesehatan

Manfaat jomblo bagi kesehatan- Berapa umur anda sekarang? Kok, masih belum punya pasangan? Pertanyaan seperti itu kerap dilontarkan pada seseorang yang belum mempunyai pasangan. Tidak salah memang seseorang bertanya seperti itu, anda juga tidak perlu menanggapinya secara serius. Santai saja, jangan sampai pertanyaan tersebut menjadikan andagalau. Hehe
Jomblo, singel ataupun lajang memang di identikkan sebagai status yang menyedihkan, apalagi dijaman seperti sekarang ini. Anda tidak perlu khawatir, abaikan saja persepsi seperti itu. Jomblo tidak selamanya menyedihkan, bahkan dengan menjomblo anda bisa meningkatkan kualitas hidup anda.
Anda mungkin tidak percaya, tapi nyatanya hidup jomblo pun mampu membawa manfaat kesehatan. Nah, berikut dibawah ini adalah manfaat jomblo bagi kesehatan :

1. Jomblo bisa mengurangi tingkat stres
Terkadang ketika seseorang menjalin hubungan dengan pasangan, pasti ada - ada saja masalah yang menghampiri. Ujung - ujungnya masalah tersebut berujung menjadi sebuah pertengkaran yang tidak dapat dielakkan. Dan tanpa anda sadari, pertengkaran tersebut bisa membuat anda stres.

2. Jomblo bisa meningkatkan kesadaran diri
Ketika anda sedang jomblo, satu keuntungan yang bisa anda dapatkan adalah anda memiliki banyak waktu untuk berinstropeksi dan memahami diri anda sendiri.Tentu hal ini akan bermanfaat untuk peningkatan kualitas diri yang termasuk juga dengan kesehatan.

3. Jomblo bisa membuat anda lebih sehat dan bugar
Saat anda jomblo. maka anda akan cenderung menghabiskan lebih banyak waktu untuk merawat diri dan kesehatan anda. Anda bisa melakukan banyak hal yang mengasyikkan seperti berkumpul dengan teman - teman anda, maupun berolahraga, tanpa ada seorang pun yang mengatur anda. Sedang mereka yang mempunyai pasangan akan lebih di pusingkan dengan urusan keluarga, pasangan maupun hal yang lainnya.

4. Jomblo bisa membuat kehidupan sosial anda lebih dinamis
Kehidupan sosial anda biasanya akan terganggu ketika anda sudah menikah, hal ini dikarenakan anda harus mengutamakan keluarga terlebih dahulu. Padahal selain dengan pasangan, anda juga masih butuh bersosialisasi dengan orang lain baik teman, sahabat ataupun kolega anda. Kehidupan sosial ini sendiri mampu meningkatkan kesehatan mental, memperpanjang usia dan meningkatkan kualitas hidup anda.

Itulah 4 manfaat jomblo bagi kesehatan. Setelah membaca artikel ini, jomblo meskipun memberi banyak manfaat sehat , jangan sampai menjadikan anda jomblo terus. Akan lebih abik lagi kalau anda segera mencari pasangan, sebab beberapa penelitian kesehatan menunjukkan bahwa orang yang menikah dan mempunyai pasangan akan lebih panjang umur.

Baca juga : 10 Manfaat Hidup Jomblo

Read More

Tutorial Instalasi Mail Server Menggunakan Postfix + Courier

  Mail Server adalah sebuah aplikasi yang menerima e-mail dari pengguna lokal (dari domain yang sama) maupun pengirim remote dari jaringan lain (internet). Selain itu Mail Server juga mampu mem-forward e-mail tersebut ke Mail Server lainnya untuk dikirim. Intinya Mail Server adalah yang melayani kalian para user dalam proses pengiriman dan penerimaan e-mail seperti halnya kantor pos.

        Untuk dapat mengirimkan e-mail, sebuah Mail Server harus memiliki sebuah MTA (Mail Transport Agent) didalamnya. Fungsi utamanya adalah untuk mengirimkan e-mail dari Mail Server lokal ke Mail Server remote. Sebenarnya ada banyak sekali jenis-jenis MTA yang dapat kalian install di Ubuntu. Beberapa contohnya adalah :

• Postfix

• Sendmail

• Qmail

• Exim

• Zimbra

• dll.

        Selain untuk mengirimkan e-mail, Mail Server juga bertugas untuk menerima e-mail menggunakan protokol POP atau IMAP. Untuk itu diperlukan juga sebuah POP dan IMAP server agar Mail Server dapat berfungsi dengan sempurna dalam menerima email masuk dari MTA Mail Server lain. Contoh POP dan IMAP server yang cukup terkenal adalah Courier dan Dovecot.

Instalasi Postfix

      Kenapa saya memilih Postfix ? Postfix terkenal dengan kemudahan konfigurasinya, cepat, dan juga

aman.

• Untuk menginstall Postfix ketikkan perintah berikut :

   sudo apt-get install postfix

• Kemudian akan muncul konfirmasi untuk melakukan konfigurasi Postfix. Pilih OK lalu tekan Enter.

• Setelah itu pilih Internet Site jika muncul pertanyaan seperti ini :

• Pada pertanyaan yang ini, isikan dengan domain kalian yaitu ubuntults.com.

• Lalu tunggu hingga proses instalasi selesai seperti yang ditunjukkan oleh gambar dibawah ini :

• Jika terdapat pesan error atau instalasi gagal, lakukan eksekusi berikut untuk mengatasinya :

    sudo apt-get -f install && sudo apt-get install postfix

Instalasi Courier

      Setelah menginstall Postfix, kalian tidak dapat langsung untuk mengkonfigurasinya karena kalian perlu untuk menginstall POP/IMAP servernya terlebih dahulu. Pada tutorial ini saya lebih memilih untuk memakai Courier karena Courier sangat handal, cepat, mudah dikonfigurasi dan juga hanya memakan sedikit penggunaan memori.

• Untuk menginstalasi Courier, lakukan eksekusi berikut :

   sudo apt-get install courier-base courier-imap

• Pilih Yes apabila muncul pertanyaan seperti gambar dibawah :

• Dan seperti biasa, apabila muncul pesan error selama proses instalasi, lakukan perintah berikut ini untuk  
  mengatasinya :

   sudo apt-get -f install && sudo apt-get install courier-base courier-imap

• Setelah itu pastikan tidak ada pesan error lagi hingga proses instalasi selesai seperti yang

  ditunjukkan oleh gambar dibawah ini :

Konfigurasi Postfix dan Courier

Setelah Postfix dan Courier terinstall, sekarang barulah kalian dapat memulai proses konfigurasi.

• Pertama-tama buat terlebih dahulu folder tempat Mail Server meletakkan seluruh e-mail dari para pengguna dengan  perintah berikut :

      sudo maildirmake /etc/skel/Maildir

• Setelah itu edit file /etc/postfix/main.cf dengan perintah berikut :

      sudo nano /etc/postfix/main.cf

• Pada baris paling bawah file konfigurasi tersebut, tambahkan baris baru dengan isi script seperti ini :

       home_mailbox = Maildir/

• Setelah itu simpan file dengan menekan tombol CTRL + X, lalu tekan Y, lalu Enter

• Kemudian konfigurasikan ulang layanan Postfix dengan perintah berikut :

      sudo dpkg-reconfigure postfix

• Akan muncul pertanyaan yang sama seperti pada saat awal instalasi Postfix tadi, pilih saja OK, Internet Site, dan isi dengan ubuntults.com

• Setelah itu kosongkan saja pada pertanyaan root and postmaster mail recipients, lalu tekan Enter :

• Kemudian tekan Enter saja pada pertanyaan Other destination to accept mail :

• Setelah itu pilih No dan tekan Enter ketika ditanya Force synchronous update on mail queue :

• Lalu pada pertanyaan Local Networks dibawah ini, pada baris paling akhir tambahkan :  0.0.0.0/0

• Kemudian biarkan saja pilihan default dan langsung tekan Enter pada pertanyaan Mailbox

size limit  dan Local addresses extension character

• Terakhir pilih ipv4 pada pertanyaan Internet protocols to use :

• Jika tidak ada pesan kesalahan, sampai sini selesailah proses konfigurasi Mail Server dengan menggunakan Postfix + Courier.

Membuat User baru

Untuk dapat menggunakan layanan e-mail ini tentunya kalian memerlukan setidaknya 2 orang user untuk melakukan proses mengirim dan menerima e-mail. Untuk membuat user baru di Ubuntu Server, ikuti langkah-langkah berikut :

• Eksekusi perintah ini untuk membuat user baru yang misalnya bernama rahmatya :

   sudo adduser rahmatya

• Kemudian isikan biodata yang diperlukan oleh sistem seperti password, nama lengkap, nomor handphone, nomor  telepon, dan lain-lain. Setelah itu akhiri dengan mengetik huruf y pada pertanyaan Is the information correct? kemudian tekan Enter.

• Ulangi langkah diatas dengan membuat user yang lain dengan nama yang berbeda. Setidaknya kalian paling sedikit memerlukan 2 orang user, tapi tidak apa-apa jika kalian membuatnya lebih dari itu.

Uji coba Mail Server

          Setelah melakukan konfigurasi dan membuat user-user baru, maka saatnya kalian untuk memulai uji coba pada Mail Server yang telah kalian bangun. Untuk uji coba Mail Server ini, kalian dapat menggunakan 2 metode. Yaitu menggunakan metode remote telnet ke server Postfix kalian, dan langsung menggunakan metode e-mail client seperti Microsoft Outlook atau Thunderbird. Pada buku ini saya hanya akan membahas cara menguji coba dengan menggunakan metode remote telnet.

• Tahap pertama yang harus kalian lakukan adalah meremote domain mail.ubuntults.com melalui port 25 dengan perintah berikut :

 telnet mail.ubuntults.com 25

• Jika berhasil, maka Mail Server akan menjawab seperti ini :

      Trying 192.168.1.1...

      Connected to mail.ubuntults.com.

      Escape character is '^]'.

      220 server.ubuntults.com ESMTP Postfix (Ubuntu)

• Setelah itu deskripsikan siapa pengirim e-mail dengan mengetikkan ini :

         MAIL FROM:<opi@ubuntults.com>

• Sistem akan menjawabnya seperti ini jika berhasil :

       250 2.1.0 Ok

• Kemudian deskripsikan siapa penerima email tersebut. Disini saya masukkan hendri@ubuntults.com karena user kedua yang saya buat sebelumnya adalah rahman. Kalian isikan saja sesuai dengan user kedua yang telah kalian buat.

      RCPT TO:<hendri@ubuntults.com>

• Tekan Enter, lalu sistem akan menjawab seperti ini

      250 2.1.5 Ok

• Selanjutnya untuk mengisi Subject dan isi dari pesan tersebut adalah dengan mengetikkan perintah berikut :

     DATA

• Mesin pun akan menjawabnya seperti ini :

     354 End data with <CR><LF>.<CR><LF>

• Kemudian kalian tuliskan subject dari pesan tersebut dengan perintah ini, lalu tekan Enter. :

     Subject : Test doang

• Barulah setelah itu kalian masukkan isi pesannya dan akhiri dengan huruf titik pada paragraf baru, lalu tekan Enter :

      Hai, ini adalah email testing pertama menggunakan Postfix + Courier! :)

      .

• Jika berhasil maka mesin pun akan menjawab dengan kode berikut tanda bahwa e-mail telah terkirim:

      250 2.0.0 Ok: queued as 02E731076

• Terakhir ketikkan ini untuk memutuskan koneksi telnet :

      QUIT

• Lalu bagaimana cara melihat e-mail yang masuk? Caranya adalah dengan login sebagai user yang telah dikirimi e-mail  dengan perintah berikut : 

     su hendri

• Kemudian masuklah kedalam direktori /home/rahman/Maildir/new dengan mengeksekusi perintah ini :

       cd /home/hendri/Maildir/new

• Jika berhasil, maka seharusnya di dalam direktori tersebut ada sebuah file yang berisi pesan e-mail yang telah dikirim  oleh user rahmatya sebelumnya. Cek dengan perintah ls :

     ls

• Untuk melihat isi e-mail tersebut, ketikkan perintah ini dimana 1452818435.V801Ia1eM94326.server adalah nama filenya :

cat 1452818435.V801Ia1eM94326.server

• Terlihat bukan isi e-mailnya? Sampai sini berarti kalian telah berhasil melakukan instalasi, konfigurasi, dan pengetesan    

   Mail Server dengan menggunakan Postfix dan Courier.

Sampai disini installs mail server sudah selesai..

pada tutorial selanjutnya kita akan menginstall web mail untuk mempermudah pengelolaan e-mail yang kita miliki

trimaksih sampai jumpa di tutorial selanjutnya..

 

 

sumber : arybonde.blogspot.com

Read More

Manfaat dari Kulit Buah Salak untuk Kesehatan

Buah salak yang bila ditranslate dalam bahasa Inggris di kenal dengan nama snake fruit adalah buah asli dari negara Indonesia yang patut dibanggakan. Buah salak ini mempunyai rasa yang manis bercampur kecut sedikit sepat serta disenangi oleh banyak orang. Buah ini juga banyak dibudidayakan oleh beberapa orang di beberapa daerah di negara kita. Ada banyak jenis salak yang popular yaitu salak pondoh, salak Bali, dan salak Medan. Apabila selama ini kita mungkin cuma mengkonsumsi daging buahnya, namun ternyata kulit salak juga mempunyai faedah. Sudah pasti manfaat dari kulit salak tak didapat lewat cara mengkonsumsi kulit itu mentah-mentah, karena runcing dan keras, gusi Anda bisa terluka karenanya. Namun kulit salak itu dapat digunakan lewat cara pengolahan yang benar, langkahnya di rebus lalu di ambil sari rebusan kulit salak itu, istilah kerennya dikatakan sebagai sistem extraction. Mari baca selengkapnya..

Buah salak, faedah salak
Kandungan gizi
Kandungan gizi dari kulit salak ada cukup banyak yang dapat digunakan oleh tubuh Anda. yaitu karbohidrat, kalori, fosfor, kalsium, vitamin B, air, dan zat besi. Melalui 1 buah salak saja telah ada kalsium sebanyak 28 mg, 4, 2 mcg zat besi, dan fosfor sebanyak 18 mg. lewat kandungan yang ada itu, buah salak betul-betul berperan aktif untuk sumber penyedia mineral dan serat pada tubuh.

Manfaat kulit salak untuk kesehatan
Mencegah sembelit – Manfaat pertama dari kulit salak untuk kesehatan yaitu mencegah sembelit. Kulit salak mempunyai sari serat yang cukup tinggi, oleh karena itu kulit salak bisa membantu memperbaiki permasalahan pada pencernaan Anda yang terkait susah
buang air besar. Oleh karena itu juga, Anda baiknya saat mengkonsumsi buah salak janganlah buang kulit arinya pada saat dikonsumsi. Tanin pada buah salak juga mempunyai manfaat dalam menolong mengatasi permasalahan kesehatan yang lain, seperti permasalahan pencernaan karena diare.
Menurunkan serta menyembuhkan penyakit diabetes – Faedah ke-2 dari kulit salak yaitu itu. Selain itu juga membantu menstabilkan tekanan darah, baik tekanan darah rendah maupun tekanan darah tinggi.

Cara pemrosesannya yaitu :
Ambillah kulit buah salak
Basuh sampai bersih menggunakan air
Masukkan ke kuali (Janganlah memakai kuali besi ataupun aluminium)
Tuang air secukupnya saja
Rebus menggunakan api kecil satu kali sampai airnya mendidih
Saringlah selanjutnya minum airnya
Kulit salak yang sudah di rebus tidak bisa dipakai lagi
*Anda dapat meminum air rebusan dari kulit salak 1 L /hari. Anda baiknya selalu teratur meminumnya sampai 2 minggu, janganlah putus, serta Anda dapat membuktikan bahwa dampak positifnya ke penyakit diabetes kering betul-betul ada, dimana pada awal mulanya diabetes kering yang kerap melonjak naik bakalan beralih normal, dan tekanan darah juga menjadi lebih stabil
Menyembuhkan ambeien – Faedah selanjutnya dari kulit salak yakni untuk menolong menyembuhkan ambeien. Anda dapat mengambil 5 lbr daun salak, lalu rebus daun salak itu memakai air sejumlah 2 gls ukuran sedang, lantas campur air rebusan dengan gula merah. Lalu saringlah air rebusan itu, kemudian minum ramuan rebusan air kulit salak gula merah ini sejumlah minimum 2 kali /harinya.

Anda saat ini dapat lihat bahwa kulit salak juga mempunyai faedah untuk kesehatan yg tidak tanggung-tanggung, oleh karena itu mulai saat ini janganlah buang lagi kulit salak setelah Anda mengkonsumsi buahnya. Demikian artikel Manfaat dari kulit salak, semoga berkenan.

sumber: http://www.trendi ng-topik.com

Read More

Penyebab Dan Cara Mengatasi atau Mengobati Sariawan

Sariawan atau dalam bahasa kedokteran disebut dengan stomatitis merupakan radang yang terjadi pada mukosa (pipi bagian dalam) mulut, biasanya berupa bercak putih kekuningan.Bercak itu dapat berupa bercak tunggal maupun berkelompok. Sariawan dapat menyerang selaput lendir pipi bagian dalam, bibir bagian dalam, lidah, gusi, serta langit-langit dalam rongga mulut. Meskipun tidak tergolong berbahaya, tapi sariawan sangat mengganggu .
Penyakit ini tergolong penyakit ringan, hanya saja akan mengurangi selera makan, lantarn rasa perih yang dialami akibat sentuhan makanan pada sariawannya. Umumnya lokasi sariawan di bibir, lidah, pipi bagian dalam (mukosa), dan tenggorokan, jarang terjadi pada gusi.

Jenis-Jenis Sariawan :

1. Stomatitis Afthosa
Sariawan ini terjadi akibat tergigit atau luka benturan dengan sikat gigi

2. Oral Thrush/Moniliasis
Disebabkan oleh jamur candida albicans, banyak di jumpai di lidah

3. Stomatitis Herpetic
Disebabkan virus herpes simpleks dan berlokasi di bagian belakang tenggorokan

Penyebab Sariawan
Sariawan dapat disebabkan karena :

– Daya tahan tubuh yang rendah

– Kondisi mulut seperti kebersihan mulut yang buruk, luka pada mulut karena makanan atau minuman yang terlalu panas

– Kondisi tubuh seperti adanya alergi atau infeksi

– Luka akibat menyikat gigi terlalu keras atau bulu sikat gigi yang sudah mengembang

– Kekurangan vitamin C dan vitamin B
Pencegahan Sariawan

– Usahakan untuk selalu menjaga kebersihan mulut dan gigi

– Hati-hati saat menggosok gigi anak agar tidak menimbulkan luka di dalam mulut

– Hindari memakan makanan yang terlalu panas

cara mengatasi sariawan pada lidah secara alami

1. Berkumur dengan air garam
Gunakanlah air garam untuk mengobati sariawananda pada lidah. Anda bisa mencampurkan air garam dengan air hangat lalu berkumur dengan menggunakan larutan air garam tersebut. Air garam juga mampu membersihkan mulut dari bakteri yang bisa memperparah sariawan anda. Berkumurlah setidaknya 3 kali sehari dengan menggunakan larutan tersebut.

2. Baking soda
Selain air garam, salah satu dari bahan yang bisa anda gunakan berkumur saat sariawan pada lidah anda menyiksa adalah baking soda. Baking soda bisa anda larutkan seperti melarutkan air garam tadi dan digunakan untuk berkumur. Baking soda juga baik membunuh bakteri seperti halnya air garam, dan juga mampu mengeringkan luka sariawan di lidah.

3. Tomat
Sariawan terjadi saat anda kekurangan vitamin C. salah satu buah yang kaya akan vitamin C adalah buah tomat. Ambillah buah tomat dan belah hingga dagingnya terlihat. Anda bisa mengoleskan sariawan anda dengan buah tomat tersebut khususnya di pagi hari, walaupun terada amat perih namun khasiat tomat sangatlah ampuh. Selain itu tomat juga mampu mengeringkan luka sariawan dengan cepat.

4. Daun kemangi dan kunyit
Seperti banyak diketahui bahwa kunyit memberikan banyak sekali manfaat karena mengandung antioksidan yang tinggi. Sama halnya denha daun kemangi. Untuk daun kemangi anda bisa langsung saja mengunyahnya atau meminumnya. Sedangkan untuk menggunakan kunyit anda bia membuat pasta dengan menggunakan bahan kunyit dan mengoleskannya pada sariawan anda di lidah.

5. Mengonsumsi yogurt
Yogurt merupakan minuman yang sangat baik dalam menyeimbangkan bakteri dalam tubuh anda. Dengan menginsumsi yogurt maka anda bisa mengontrol bakteri pada mulut yang juga merupakan salah satu penyebab dari tumbuhnya dan semakin parahnya sariawan anda.

Selamat mencoba dan Semoga bermanfaat

Read More

Jomblo itu Menjauhkan dari Zina Mata, Zina Batin dan Zina Beneran

Jombloadalah satu kata yangngenesbuat anak muda jaman sekarang, namun sebagian dari mereka yang merasa ngenes kebanyakan adalah orang yang terlalu berfikir tentang tren dan terlalu peduli dengan omongan orang lain. Berbeda dengan orang yang cuek, ya walaupun kadang pengen punya pacar namunbersyukur adalah kata kunci yang terpegang oleh makhluk-makhluk jomblo berparas ayem tentrem(tenang dan tentram)
Lalu kenapa artikel ini berjudul Jomblo itu Menjauhkan dari Zina Mata, Zina Batin dan Zina Beneran?Mari kita bahas bersama-sama.
Berbicara realita / kenyataan anak muda jaman sekarang sangat miris sob, ndak anak kecil ndak anak dewasa sama-sama parah. Sudah tidak ada lagi perbedaan antaracinta, sayang dan zina. Bukannya sok bijak sob, lihat aja sendiri diwarnet, di taman, bahkan di pojok warung makan pun bisa dibuat mesum. Pacaran jaman sekarang lebih memprioritaskan penyaluran hasrat hawa nafsu dibanding saling mengenal antar sesama. Berbeda jaman dahulu yang lebih mempertahankan saling kepercayaan dan fokus mengenal.
Pacaran itu hanya akan mendekatkan diri dengan zina, awalnya pacaran hanya fokus ingin mengenal dan memiliki, sebagian lagi ingin punya penyemangat, ada lagi yang ingin karena nyaman. Kalian inget ketika dikenalkan dengan cita lalu meminta kepada Tuhan"please dekatkan hamba dengannya...bla..bla..hamba janji akan lebih giat beribadah..." Setelah terkabul akhirnya kalian jadian beneran.
Ada beberapa masa dimana baik buruknya hubungan terbentuk, dimasa pertama jika dari awal kalian pacaran tak ada pertanyaan "apa buktinya kalau kamu sayang aku" dipastikan kalian akan pacaran dengan sehat.
Namun jika sudah dimulai dengan peetanyaan itu ,beberapa hari setelah itu akan timbul rasa pembuktian, dan biasanya pembuktian rasa sayang dan cinta diera ini yaitu denganpegangan tangansampai parahnya yaciuman , jika kalian sudah masuk ke sini berarti kalian akan masuk ke masa ketagihan, ciuman aja terus , kalau gak mau berarti kamu sudah nggak cinta. What? Itu gila kan? ya memang hal-hal seperti itu membuat suatu hubungan lebih awet namun ketika selalu melakukan yang hal kecil seperti ini dan selalu diembel-embeli denganbuktinya apa?lama kelamaan akan merembet kejenjang dimana permasalahan semakin komplek dan itu akan memakan hati, selalu dihadapkan dengankecurigaan-kecurigaan.Dijamin hati kalian akan semakin tak tenang sob, mana janji kalian sama Tuhan kalian sob :D dan akan masuk masa pembuktian yang lebih dari biasanya, yaitu zina yang beneran. Jadi kalian yang masih jomblo jangan rendah hati, lebih baik jomblo dari pada pacaran yang begituan. Bukan masalah tak laku tapi apa iya dia jodoh kamu beneran? Kalau tidak mau bicara apa kalau jodohmu kelak tanya pernah ngapain aja sama mantan? :D

Terus hubungan sama doi sudah sampai mana ini sob?Jika bermanfaat silahkan share. Save pacaran jaman tidak sehat!

Sumber : Reviewedia.com

Read More